Почему многие туристы плохо спят в отеле?

Сон в отеле

По наблюдениям специалистов, в последнее время туристы плохо спят в отеле, поэтому эта проблема становится глобальной. Еще несколько лет назад такого не наблюдалось, в связи с чем владельцы отелей пытаются разобраться, что влияет на качество сна.

Причины плохого сна в отеле

На первый взгляд можно отметить, что спится туристам неважно из-за неудобной кровати или духоты в номере, но проблемы кроются намного глубже.

На качественный сон влияют следующие факторы:

  1. Перемена места. Тяжелее всего это переносят пожилые люди. Как бы ни были полезны отдых и смена обстановки, людям в возрасте сложно переносить перелет и новое место для сна, ведь они привыкли к своей уютной спальне в родной квартире.
  2. Много новых впечатлений. Чаще всего этот фактор относится к детям. Они настолько перевозбуждаются от увиденного, что не могут спокойно спать. Детская психика нестабильна, поэтому крепкого сна на отдыхе можно не ждать.
  3. Новая еда, питье, вода из под крана. Перемена пищи влияет на самочувствие, поэтому некоторые испытывают беспокойство во время ночного отдыха. Экзотические блюда могут плохо перевариваться, а от витаминизированных напитков нередко случается аллергия.
  4. Повышенная физическая активность. Как правило, люди, которые много работают и ведут сидячий образ жизни, не готовы к физическим нагрузкам. Купание в море, пешие экскурсии, дискотеки и другие развлечения требуют хорошей подготовки, которой не хватает офисным работникам. В результате усталое тело беспокойно реагирует во время сна.
  5. Обстановка в номере и использованные в интерьере материалы, отдушки в постельном белье и ароматизаторы для придания свежести воздуху могут негативно воздействовать на постояльцев. Это приводит к головным болям и аллергическим реакциям.
  6. Чрезмерное увлечение алкогольными напитками. В обычные рабочие дни среднестатистический человек не злоупотребляет спиртным, но на отдыхе считает необходимым распробовать все напитки, особенно, если он отдыхает по системе «Все включено». Организм не выдерживает, и плохое самочувствие негативно сказывается на качестве сна.

Чтобы обеспечить себе хороший отдых, нужно перед заселением в номер уточнить у администратора отеля, используются ли в комнате ароматизаторы, в каких условиях стирается постельное белье. Если турист — аллергик, то необходимо предупредить об этом персонал.

На отдыхе не следует в первые дни наедаться и пробовать много новых блюд. Также рекомендуется воздержаться от большого количества алкоголя. Кроме того, в первые дни отдыха не стоит пропадать целыми днями на пляже под палящим солнцем и долго плавать. Нагрузку нужно увеличивать постепенно.

Туристам рекомендуется отказаться от просмотра телевизора на ночь, не использовать постоянно кондиционер, чтобы не заболеть и больше времени проводить на свежем воздухе.

Если есть сомнения в безопасности отеля, то на ночь рекомендуется проверять, заперта ли дверь в номер изнутри, а все ценные вещи следует оставлять в сейфе.

Загрузка ...